Пройти Антиплагиат ©



Главная » Физическая культура для студентов » 17. Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон



Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон

Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная. Найти рефераты и курсовые по данной теме Уникализировать текст 



Мышечные волокна существенно различаются по своей структуре, метаболизму и функциям. Выделяют следующие основные типы мышечных волокон скелетных мышц: интрафузальные и экстрафузальные; физические и тонические. Интрафузальные мышечные волокна входят в состав мышечных веретен и определяют состояние чувствительности сенсорных рецепторов растяжения мышц с целью регуляции длины мышцы и ее тонуса. Экстрафузальные мышечные волокна определяют силу сокращения мышцы, активный компонент мышечного тонуса. Среди последних у человека преобладают физические волокна (табл. 12), тонические мышечные волокна представлены гораздо меньше. Среди физических мышечных волокон выделяют медленные красные волокна окислительного типа, устойчивые к утомлению (волокна типа I). Они содержат много белка миоглобина, который связывает кислород (депо кислорода в мышце) и придает волокнам красный цвет. Эти волокна способны к продолжительной мышечной работе и участвуют в создании тонуса мышц, поддержании позы. Они хорошо развиты у спортсменов, специализирующихся на выполнении длительной работы, - стайеров, ходоков, велосипедистов. Быстрые белые мышечные волокна гликолитического типа (волокна типа ИВ) сокращаются преимущественно за счет анаэробных источников энергии. Сила и скорость их сокращения значительно выше, чем красных волокон типа I. Эти мышечные волокна обычно хорошо развиты у спринтеров, тяжелоатлетов, применяющих быстрые и мощные, но кратковременные мышечные усилия. Быстрые красные медленноутомляемые физические мышечные волокна (тип ПА) занимают промежуточное положение и хорошо развиты у бегунов на средние и длинные дистанции. В скелетных мышцах имеются все три типа физических мышечных волокон в различном соотношении.



 
 
По морфо-функциональным признакам мышцы можно классифицировать следующим образом:
• поперечнополосатые мышцы:
— скелетные мышцы (состоят из мышечных пучков, содержащих мышечные волокна, или симпласты - многоядерные поперечнополосатые миоциты, в центре которых находятся продольно-ориентированные миофибриллы, придающие волокнам поперечную исчерченность), их общая масса составляет около 40% от массы тела;
- сердечная мышца (ее главным структурным компонентом являются кардиомиоциты - одноядерные поперечнополосатые миоциты, связанные между собой нексусами), масса которой составляет приблизительно около 0,5% веса тела;
• гладкие мышцы, состоящие из одноядерных гладких миоцитов без поперечнополосатой исчерченности, так как их миофибриллы не имеют четкой продольной ориентации. Они находятся в стенках полых внутренних органов, сосудов и т.д., а их общая масса составляет 5-10% от массы тела.
Общие свойства мышц:
• возбудимость — способность миоцитов генерировать электрические потенциалы покоя (ПП) и действия (ПД). Амплитуда потонциала покоя ПП = -90 мВ, амплитуда потенциала действия ПД = 120 мВ;
• проводимость - свойство мышечных клеток проводить ПД по сарколемме (клеточной мембране). В симпластах ПД проводится к Т-трубочкам с целью открытия потенциалзависимых Са2+-каналов в I-трубочках и высвождения из них Са2+ в саркоплазму для инициации их сокращения;
• сократимость - специфическое свойство мышечных клеток укорачиваться и/или развивать напряжение при возбуждении (обеспечивается актином и миозином);
• эластичность - способность при растягивании или укорочении возвращаться в исходное состояние (обеспечивается эластическими структурами, расположенными параллельно саркомерам: структурные белки саркоплазмы и сарколеммы, белки, ассоциированные в М-полоске (миомезин), между миозином и актином (нсбулин) или Z-полоской (титин)).
Функции скелетных мышц:
• передвижение тела в пространстве;
• перемещение частей тела относительно друг друга;
• поддержание позы (положение тела в пространстве);
• теплообразование;
• передвижение крови и лимфы («периферические сердца»);
• участие в вентиляции легких;
• защита внутренних органов (брюшной полости);
• движение как антистрессорный фактор.
Состав мышечных волокон мышц обусловливает предрасположенность человека к выполнению физической работы той или иной мощности и продолжительности. Определение состава мышечных волокон мышц - важный фактор при спортивном отборе. Процентное соотношение разных типов мышечных волокон у конкретного человека генетически детерминировано.
 



Лекция, реферат. Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон - понятие и виды. Классификация, сущность и особенности. 2018-2019.

Оглавление книги открыть закрыть

1. Без имени
2. Основные термины и понятия физической культуры
3. Физическая культура как часть культуры личности студента
4. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов
5. Цель и задачи физической культуры
6. Распределение студентов по учебным отделениям
7. Основные средства общей и специальной физической подготовки для студентов основного и подготовительного отделений
7.1 Современные оздоровительные системы
8. Основные средства общей и корригирующей физической подготовки для студентов специального учебного отделения
9. Зачетные требования, предъявляемые к студентам основного, подготовительного и спортивного отделений
10. Контрольные тесты для оценки физической подготовленности
11. Физическая культура как учебная дисциплина
12. Основы здорового образа жизни
13. Профилактика вредных привычек.
14. Оздоровительно-профилактическая роль физических упражнений
15. Принципы и сущность педагогических средств физического воспитания
16. Средства и методы восстановления организма
17. Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон
18. Сила как физическое качество
19. Гибкость как физическое качество
20. Быстрота как физическое качество
21. Ловкость как физическое качество
22. Физиологические механизмы воспитания выносливости
23. Методы самоконтроля
24. Оценка общего уровня соматического здоровья студентов
25. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма
26. Диагностика состояния организма. Врачебный, педаго­гический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности.
27. Физическая культура и спорт как общественной явление
28. Принципы энергообеспечения организма человека при мышечной работе
29. Утомление и восстановление
30. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
31. Значение физической активности для профилактики заболеваний
32. Физические упражнения как средство активного отдыха
33. Физические упражнения производственной гимнастики
34. Формы производственной гимнастики
35. Гигиеническая гимнастика как оздоровительное средство в режиме дня
36. Оценка тренированности сердечнососудистой системы
37. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (ППФП)
38. Классификация физических упражнений
39. Понятие, сущность, структура и содержание профессионально-прикладной физической подготовки
40. Рабочие нагрузки и состояние позвоночника
41. Средства укрепления поясничного отдела позвоночника
42. Средства укрепления шейного отдела позвоночника
43. Упражнения для снижения утомления при умственной деятельности
44. Формы и средства физического воспитания детей
45. Возрастные периоды и гетерохронность развития детей
46. Основные задачи физического воспитания детей
47. Становление различных форм движений и физическое воспитание детей преддошкольного возраста
48. Анатомо-физиологические особенности и физическое воспитание детей дошкольного возраста
49. Особенности физического воспитания младших школьников
50. Средства физического воспитания учащихся 1-4-х классов
51. Анатомо-физиологические особенности и физическое воспитание детей среднего и старшего школьного возраста
52. Средства физической культуры учащихся 5-9-х классов
53. Инновационные технологии оздоровительно-развивающей направленности, рекомендуемые для занятий физической культурой
54. Физическая культура в научной организации труда
55. Физическая активность основа жизнедеятельности организма человека
56. Возрастные изменения в организме человека в процессе старения. Классификация периодов жизни взрослого человека.
57. Использование средств физической культуры на этапах возрастного развития взрослого человека
58. Характеристика основных форм двигательных режимов для занятий физической культурой людьми зрелого и старших возрастов
59. Проблема ожирения в современном мире
60. Изменения в костной ткани (остеопороз)
61. Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений
61.1 Примерная тематика рефератов для студентов ЛФК и СМГ




« назад Оглавление вперед »
16. Средства и методы восстановления организма « | » 18. Сила как физическое качество






 

Похожие работы:

Воспользоваться поиском

 

Учебники по данной дисциплине

Физкультура - экзаменационные вопросы
История развития туризма в России
Управление качеством гостиничных услуг
География туризма