Пройти Антиплагиат ©



Главная » Физическая культура для студентов » 56. Возрастные изменения в организме человека в процессе старения. Классификация периодов жизни взрослого человека.



Возрастные изменения в организме человека в процессе старения. Классификация периодов жизни взрослого человека.

Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная. Найти рефераты и курсовые по данной теме Уникализировать текст 



Классификация периодов жизни взрослого человека представлена в таблице ниже:

 
Изменения в мышечной ткани. Чем старше возраст, тем меньше становится калия в мышечных волокнах и растет концентрация натрия и хлора в связи со снижением активности ионных насосов (Na+/K"*" и Са2+).
Истончаются и уменьшаются в объеме волокна поперечнополосатых мышц, в них сокращается количество пучков миофибрилл, а увеличение доли коллагеновых волокон в межмышечной соединительной ткани является причиной снижения эластичности мышц. Снижаются возбудимость миоцитов и амплитуда потенциалов действия.
Однако при систематических занятиях физической культурой активизируется синтез многих белков и размеры клеток скелетных и сердечной мышц увеличиваются, в них также возрастает и количество митохондрий. Это способствует усилению сократительной активности миокарда, улучшению кровообращения тканей.
Наблюдения ученых многих стран (США, Японии, Финляндии и др.) над 120 000 мужчин показали, что физические упражнения составляют основу профилактического воздействия на организм человека и на 1/3 уменьшают риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов.
Изменения в дыхательной системе. Уменьшение жизненной емкости легких в пожилом возрасте связано со снижением резервных объемов вдоха и особенно выдоха.
Установлено, что к 90 годам резервный объем вдоха снижается в 2, а резервный объем выдоха в 3 раза. В результате увеличивается доля остаточного объема от обшей емкости легких.
По данным Киевского НИИ геронтологии, в возрасте 20-29 лет остаточный объем составляет 25%, в 59-60 лет - 44, в 90 лет - более 50%.
После 60 лет снижается насыщение артериальной крови кислородом по сравнению со зрелым возрастом на 5-7%. Это связано в основном с ухудшением условий диффузии кислорода из легких в кровь. Такое обстоятельство объясняется уменьшением количества альвеол (к 70 годам - примерно на 40%) и ухудшением их кровоснабжения. В результате диффузная способность легких к 60 годам снижается примерно на 30%.
Ограничение функционального резерва дыхания, естественно, снижает адаптационные возможности организма к физическим нагрузкам.
К тому же снижение эластичности реберных хрящей и атрофия дыхательных мышц приводят к ограничению подвижности грудной клетки. В результате уменьшается масса, эластичность и растяжимость легких, все это способствует снижению их жизненной емкости. Углубление дыхания при физических нагрузках содействует сохранению эластичности сочленений грудной клетки, активизации диафрагмального дыхания и препятствует развитию эмфиземы легких.
Возрастные изменения в ЦНС. По данным медицинских источников, количество нервных клеток мозга человека может снижаться в целом на 10-20%, а в некоторых отделах, например в коре мозжечка, - на 30-50%. После 70 лет потеря нейронов коры больших полушарий может возрастать еще больше.
В процессе старения в нейронах развиваются дистрофические изменения. Это затрудняет выработку и закрепление
условных рефлексов, формирование и перестройку динамических стереотипов, быстрее развивается утомление.
Пожилые люди труднее справляются с работой, требующей быстрых решений, переработки нового материала, больших психических нагрузок. Вместе с тем мыслительные операции, требующие сложного анализа и синтеза, а также восприятия информации, к которой человек привык в процессе своей деятельности, изменяются мало. Благодаря жизненному опыту и тренировке интеллектуальная деятельность человека может оставаться достаточно высокой.
Отмеченные возрастные изменения морфофункционального характера проявляются в ухудшении работоспособности и отдельных физических качеств. Падают показатели быстроты и точности двигательных действий, менее совершенной становится координация движений, постепенно уменьшается их амплитуда.
 



Лекция, реферат. Возрастные изменения в организме человека в процессе старения. Классификация периодов жизни взрослого человека. - понятие и виды. Классификация, сущность и особенности. 2018-2019.

Оглавление книги открыть закрыть

1. Без имени
2. Основные термины и понятия физической культуры
3. Физическая культура как часть культуры личности студента
4. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов
5. Цель и задачи физической культуры
6. Распределение студентов по учебным отделениям
7. Основные средства общей и специальной физической подготовки для студентов основного и подготовительного отделений
7.1 Современные оздоровительные системы
8. Основные средства общей и корригирующей физической подготовки для студентов специального учебного отделения
9. Зачетные требования, предъявляемые к студентам основного, подготовительного и спортивного отделений
10. Контрольные тесты для оценки физической подготовленности
11. Физическая культура как учебная дисциплина
12. Основы здорового образа жизни
13. Профилактика вредных привычек.
14. Оздоровительно-профилактическая роль физических упражнений
15. Принципы и сущность педагогических средств физического воспитания
16. Средства и методы восстановления организма
17. Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон
18. Сила как физическое качество
19. Гибкость как физическое качество
20. Быстрота как физическое качество
21. Ловкость как физическое качество
22. Физиологические механизмы воспитания выносливости
23. Методы самоконтроля
24. Оценка общего уровня соматического здоровья студентов
25. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма
26. Диагностика состояния организма. Врачебный, педаго­гический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности.
27. Физическая культура и спорт как общественной явление
28. Принципы энергообеспечения организма человека при мышечной работе
29. Утомление и восстановление
30. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
31. Значение физической активности для профилактики заболеваний
32. Физические упражнения как средство активного отдыха
33. Физические упражнения производственной гимнастики
34. Формы производственной гимнастики
35. Гигиеническая гимнастика как оздоровительное средство в режиме дня
36. Оценка тренированности сердечнососудистой системы
37. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (ППФП)
38. Классификация физических упражнений
39. Понятие, сущность, структура и содержание профессионально-прикладной физической подготовки
40. Рабочие нагрузки и состояние позвоночника
41. Средства укрепления поясничного отдела позвоночника
42. Средства укрепления шейного отдела позвоночника
43. Упражнения для снижения утомления при умственной деятельности
44. Формы и средства физического воспитания детей
45. Возрастные периоды и гетерохронность развития детей
46. Основные задачи физического воспитания детей
47. Становление различных форм движений и физическое воспитание детей преддошкольного возраста
48. Анатомо-физиологические особенности и физическое воспитание детей дошкольного возраста
49. Особенности физического воспитания младших школьников
50. Средства физического воспитания учащихся 1-4-х классов
51. Анатомо-физиологические особенности и физическое воспитание детей среднего и старшего школьного возраста
52. Средства физической культуры учащихся 5-9-х классов
53. Инновационные технологии оздоровительно-развивающей направленности, рекомендуемые для занятий физической культурой
54. Физическая культура в научной организации труда
55. Физическая активность основа жизнедеятельности организма человека
56. Возрастные изменения в организме человека в процессе старения. Классификация периодов жизни взрослого человека.
57. Использование средств физической культуры на этапах возрастного развития взрослого человека
58. Характеристика основных форм двигательных режимов для занятий физической культурой людьми зрелого и старших возрастов
59. Проблема ожирения в современном мире
60. Изменения в костной ткани (остеопороз)
61. Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений
61.1 Примерная тематика рефератов для студентов ЛФК и СМГ




« назад Оглавление вперед »
55. Физическая активность основа жизнедеятельности организма человека « | » 57. Использование средств физической культуры на этапах возрастного развития взрослого человека






 

Похожие работы:

Воспользоваться поиском

 

Учебники по данной дисциплине

Физкультура - экзаменационные вопросы
История развития туризма в России
Управление качеством гостиничных услуг
География туризма