Главная » Физическая культура для студентов » 26. Диагностика состояния организма. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности.
Диагностика состояния организма. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности.
 Уникализировать текст |
Сопоставив все полученные данные анамнеза, наружного осмотра, клинического и лабораторного исследований и функциональных проб, дается заключение, к какой группе следует отнести обследуемого, каким видом спорта он может заниматься, можно ли обследуемого допускать к участию в соревнованиях.
Основные методы исследования физического развития -антропометрия (измерение параметров тела человека) и антропоскопия (внешний осмотр).
Антропометрия включает соматометрию (определение длинников тела, диаметров, окружностей и массы тела), физиометрию (определение функциональных показателей). Определяют следующие показатели: длину тела стоя и сидя; массу тела с учетом индекса массы тела; ширину плеч, окружность грудной клетки, шеи, живота; окружность головы, плеча, бедpa, голени; степень подкожного жироотложения, жизненную емкость легких и др. Результаты измерений сопоставляются с нормативами, разработанными для населения данного возраста, пола и этнотерриториальной принадлежности.
Антропоскопия, или соматоскопия, позволяет изучить особенности телосложения и осанки, определить состояние опорно-двигательного аппарата, оценить в баллах степень выраженности отдельных признаков (вторичных половых, расовых, конституционно-диагностических) и др. При внешнем осмотре определяется наличие подкожно-жировой клетчатки и развитие мускулатуры, форма грудной клетки, рук, живота, ног, стопы и др.
Например, определяют норму (правильное развитие) или степень отклонения формы ног: прямые, О-образные и Х-образные. Стопу отмечают как правильную, уплощенную и плоскую.
Нарушение осанки выявляют по степени увеличения или уменьшения естественных изгибов позвоночника (сколиозы, плоская, круглая и сутулая спина), отклонения в положении плечевого пояса, туловища, головы.
В зависимости от степени развития мышц (тонус, сила и рельеф) оценивают развитие мускулатуры как хорошее, среднее и слабое.
В практике чаще всего физическое развитие изучают по таким основным антропометрическим признакам, как рост стоя, масса тела, окружность грудной клетки, и таким физио-метрическим, как жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и мышечная сила. Одним из основных требований при этом является их строгая унификация. Лишь единообразие приемов, использование точного, предварительно выверенного инструментария могут обеспечить достоверность полученных результатов.
Функциональное состояние изучают по частоте сердечных сокращений (ЧСС), артериальному давлению (АД), частоте дыхания (ЧД), пробам с задержкой дыхания Штанге и Генчи, пробе Мартинэ, ортостатической пробе и др.
Во время занятия физической культурой проводят хронометраж: по частям урока (подготовительная, основная, заключительная), а также по длительности выполнения отдельных упражнений.
Плотность урока - отношение рационального использования времени к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах. Выделяют общую и моторную плотность урока.
Физиологическая кривая физической нагрузки - изменение реакции сердечнососудистой системы (по пульсу и АД) во время проведения занятий по физической культуре.
Одновременно с хронометрированием составных частей занятия физической культурой у учащихся измеряют и записывают данные пульса, максимального и минимального артериального давления до урока, после каждой части его и в конце урока. При правильной организации урока кривые всех показателей должны приближаться к физиологической кривой. Физиологическая кривая ЧСС во время урока должна представлять собой восходящую линию, поднимающуюся в основной части урока (рис. 11) и снижающуюся к концу занятия.
У учащихся СМГ физиологическая кривая ЧСС в основной части урока должна быть многовершинной.
Анализ реакции сердечнососудистой системы на нагрузку в различных частях занятия можно проводить, руководствуясь оценкой пробы Мартинэ - Летунова по пяти типам реакции: нормотоническому, дистоническому, гипертоническому, ступенчатому и гипотоническому.
Самоконтроль - это наблюдение за своим самочувствием в процессе жизнедеятельности с целью оценки влияния на организм любых нагрузок, окружающей среды и корректировки их в оптимальных для себя пределах.
Самоконтроль включает оценку результатов медико-педагогических наблюдений на учебно-тренировочных занятиях, функциональную и физическую подготовленность (приложение 5), регистрацию субъективных и объективных показателей.
Субъективные показатели - самочувствие, настроение, активность, сон, утомление, боль, желание выполнять физическую нагрузку; объективные показатели - ЧСС, АД и др.
Самочувствие и настроение отмечают как хорошее, удовлетворительное или плохое. При плохом самочувствии фиксируют характер ощущений. Плохое самочувствие, как правило, является результатом переутомления или заболевания. Настроение отражает эмоциональное состояние занимающегося. Категория «активность» отражает подвижность нервных процессов, скорость и темп протекания функций в организме.
При характеристике сна отмечают его продолжительность, нарушения (крепкий сон, трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница и др.).
Болевые ощущения фиксируют по месту их локализации, характеру (острые, тупые, режущие и т.п.) и силе проявления.
Потоотделение во время выполнения упражнений может быть обильное, умеренное, слабое или отсутствовать.
Утомление может отсутствовать, а при наличии бывает различной степени:
• небольшая степень утомления: незначительное покраснение лица, но его выражение остается спокойным; небольшая потливость; несколько учащенное, но ровное дыхание; движения бодрые, задание выполняется четко; общее самочувствие хорошее;
• средняя степень утомления: выражение лица может быть несколько напряженным, лицо покрасневшее или бледное; отмечается значительная потливость; наблюдается резкое, учащенное дыхание; движения становятся неуверенными, нечеткими; могут быть жалобы на боль в мышцах и сердцебиение;
• большая степень утомления, граничащая с переутомлением, проявляется в еще более выраженных изменениях (для студентов СМГ данная степень утомления недопустима).
Следует отметить, что легкое утомление после достаточного отдыха бесследно проходит. Эта степень утомления стимулирует процессы восстановления, способствует развитию функциональных возможностей, повышает уровень тренированности. Если работа была достаточно (но не чрезмерно) напряженной, то после достижения исходного уровня работоспособность на некоторое время поднимается выше, чем до нагрузки. Этот период называют фазой суперкомпенсации, когда утомление и вызванные им изменения в тканях восполняются с избытком, означают переход организма в качественно новое состояние повышенной готовности к выполнению работы. Если в этот период повторить нагрузку, то последующие изменения функционального состояния органа в восстановительном периоде еще больше поднимают работоспособность. Так происходит при идеальном функционировании механизма тренировки. Если нагрузка превышает возможности организма, происходит сбой и снижение работоспособности.
Ведение «Дневника самоконтроля» - это регулярное самостоятельное наблюдение за состоянием своего здоровья, качественная оценка уровня физического здоровья, физического развития и физической подготовленности (см. § 3.9.1). Самоконтроль прививает студенту грамотное и осмысленное отношение к занятиям физической культурой, позволяет рационально и обоснованно строить и проводить физические упражнения с оздоровительной и спортивной направленностью, правильно распределять нагрузку и вовремя вносить соответствующие коррективы.
Введение в практику физического воспитания студента «Паспорта здоровья» способствует более устойчивому формированию мотивации на потребность в здоровом образе и стиле жизни, более осознанно заботиться о своем здоровье.
« назад
Оглавление
вперед »
25. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма « | » 27. Физическая культура и спорт как общественной явление
25. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма « | » 27. Физическая культура и спорт как общественной явление
 Похожие работы: |
|
 Воспользоваться поиском |
| Учебники по данной дисциплине |
|
 Физкультура - экзаменационные вопросы История развития туризма в России Управление качеством гостиничных услуг География туризма |