Главная » Физическая культура для студентов » 61.1 Примерная тематика рефератов для студентов ЛФК и СМГ
Примерная тематика рефератов для студентов ЛФК и СМГ
 Уникализировать текст |
I семестр. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие. Методические основы ЛФК при заболевании (личном диагнозе) с указанием примерной дозировки. Медицинские противопоказания. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры.
II семестр. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня: гигиеническая гимнастика, физкультурные паузы, физкультминутки, аутотренинг, релаксационные упражнения и другие с учетом индивидуальных особенностей организма и заболевания.
III семестр. Природные факторы сохранения и укрепления здоровья. Методы и средства закаливания.
IVсеместр. Укрепление кардиореспираторной системы. Развитие аэробной выносливости. Самоконтроль в процессе оздоровительных занятий, направленных на воспитание выносливости.
V семестр. Остеохондроз. Специальные упражнения для профилактики остеохондроза (шейного, верхнегрудного и грудного, поясничного отделов позвоночника).
VI семестр. Рациональное питание. Питание и здоровье. Витамины и их роль в организме. Белки, жиры, углеводы, нормы потребления. Микроэлементы и их роль в организме. Особенности питания при занятиях физической культурой и спортом.
VII семестр. Здоровье женщины - здоровье нации. Значение гимнастики в дородовой и послеродовой периоды, особенности физических упражнений (для девушек).
Или: Современные методики коррекции фигуры средствами физической культуры: шейпинг, бодибилдинг и др. (для девушек и юношей).
VIII семестр. Производственная физическая культура студента-медика. Особенности избранной профессии. Средства, повышающие общую и специальную физическую подготовку врача. Воспитание морально-волевых качеств.
Контрольные тесты для оценки уровня физического здоровья и физической подготовленности
Контрольные тесты для оценки
функционального состояния
системы кровообращения
Индекс функциональных изменений (ИФИ) системы кровообращения, или адаптационный потенциал (АП), позволяет дать количественную оценку функционального состояния уровня здоровья (по P.M. Басвскому).
Методика выполнения. В положении сидя измерьте ЧСС в покое и артериальное давление. Рассчитайте ИФИ (в условных единицах) по формуле
ИФИ - (0,011 • ЧССп) + (0,014 • АДс) + (0,008 ■ АДд) + + (0,009 - М) - (0,009 • Рост) + (0,014 - Возраст) - 0,27,
где ЧССп - частота сердечных сокращений в покое, уд/мин; АДс (АДд) - артериальное давление систолическое (диастоли-ческое), мм рт. ст.; М - масса тела в килограммах; Рост - рост стоя в сантиметрах; Возраст - количество лет, округленно до полного года.
Оценка. В зависимости от величины интегрального показателя условно отнесите себя к одной из четырех групп.
1-я группа (ИФИ в пределах 1,5-2,59 усл. ед.) включает лиц с достаточными функциональными возможностями сердечно-сосудистой системы или оценкой «здоров».
2-я группа (ИФИ - 2,6-3,09 усл. ед.) - напряжены механизмы регуляции кровообращения и адаптации, человек практически здоров, но не исключаются скрытые заболевания.
3-я группа (ИФИ - 3,1-3,49 усл. ед.) - снижены функциональные возможности системы кровообращения с недостаточными приспособительными реакциями организма, показано дополнительное обследование.
4-я группа (ИФИ - более 3,5 усл. ед.) - резкое снижение функциональных возможностей системы кровообращения с явлениями срыва адаптационных механизмов организма.
Интегральная оценка ИФИ позволяет выявить скрытые формы заболевания. Однако бывают и исключения. Так, ИФИ менее 1,5 усл. ед. встречается чаще всего у молодежи астенического телосложения при выраженной гипотонии. ИФИ более 3,5 усл. ед. — у пожилых с избыточной массой тела и высоким артериальным давлением.
Студентам, у которых показатель ИФИ относится к 3-й и 4-й группам, необходимо обсудить с преподавателем уровень допустимых, без ущерба для здоровья физических нагрузок на занятиях физической культурой.
Коэффициент выносливости (KB) no Кваасу - отражает сократительную способность миокарда и психофизиологическое состояние организма. KB определяется по формуле
КВ = (ЧСС- 10)/ПД,
где ПД - пульсовое давление, которое рассчитывается по формуле
ПД = АДс-АДд.
Пульсовое давление приблизительно соответствует систолическому объему крови, выбрасываемому сердцем за одну систолу.
Оценка. Показатель KB, равный 12 баллам и менее, оценивается на «отлично», 13-15 - «хорошо», 16-20 - «удовлетворительно», 21-25 баллов - «неудовлетворительно».
Контрольные тесты для оценки вегетативной нервной системы
Вегетативный индекс Кардю (ВИ) принято считать одним из наиболее простых показателей функционального состояния вегетативной нервной системы, в частности соотношения возбудимости ее симпатического и парасимпатического отделов. Индекс Кардю рассчитывается на основании значений ЧСС и АДд по формуле
ВИ = (1-АДд/ЧСС). 100.
Оценка. Величины ВИ в пределах ±15 свидетельствуют об уравновешенности симпатических и парасимпатических влияний. Значения ВИ от 16 до 30 свидетельствуют о симпатикотонии, 31 и более - о выраженной симпатикотонии. На парасимпатикотонию указывает уровень ВИ от -16 до -30, на выраженную парасимпатикотонию- ниже -30. Таким образом, ВИ в пределах от -15 до +15 оценивается как хороший, от ±16 до ±30 - удовлетворительный, ниже -30 и выше +30 — как неудовлетворительный.
Контрольные тесты для оценки проб с физической нагрузкой
Проба Мартинэ - Лету нова (20 приседаний за 30 с). Методика выполнения. После пятиминутного отдыха в положении сидя в расслабленном состоянии измеряют показатели ЧСС и АД. Артериальное давление измеряют через 1-1,5 мин после надевания манжетки (когда исчезает рефлекс возбуждения, вызванный наложением манжетки). Полученные значения принимают за 100%. Затем студент в течение 30 с выполняет 20 глубоких приседаний с подниманием прямых рук вперед и последующим опусканием. После выполнения нагрузки студент садится на стул, секундомер устанавливается на «0». Ежеминутно, в течение 3—5 мин, у обследуемого студента в состоянии сидя определяют ЧСС (первые 10 с каждой минуты) и
АД (с 15 по 45 с каждой минуты) с последующим пересчетом изменений ЧСС (уд/мин) и АД (в процентном отношении к исходным показателям). Проба Мартинэ позволяет оценить степень выраженности сдвигов базовых гемодинамических (ЧСС и АД) показателей под влиянием физической нагрузки, а также скорость восстановления.
Оценка. По характеру изменения АДс и АДд, частоты пульса после нагрузки и времени восстановления этих параметров к исходным величинам в покое принято различать пять типов реакции организма на нагрузку (Маркова, 2003):
• нормотонический - характеризуется адекватным нагрузке увеличением ЧСС (на 25-75%), повышением АДс (на 15-30%) и снижением АДд (на 10-35%), восстановительным периодом до 3 мин;
• дистонический - характеризуется умеренным возрастанием ЧСС, умеренным повышением АДс (до 40%) и прослушиванием до 0 (эффект «бесконечного тона») АДд. При возвращении АДд к исходным величинам на 1-2-й минутах восстановления данный тип реакции расценивается как вариант
нормы; при сохранении «феномена бесконечного тона» более длительное время - как неблагоприятный признак;
• гипертонический - характеризуется неадекватным нагрузке возрастанием ЧСС и АДс (до 190-200 мм рт. ст.). АДд остается неизменным или несколько повышается (не более 10 мм рт. ст.). Время восстановления ЧСС и АД резко увеличено: 4-5 мин и более. Гипертонический тип реакции, свидетельствующий о нарушении регуляторных механизмов сердца, наблюдается при артериальной гипертензии и хроническом перенапряжении ЦНС (НЦД по гипертоническому типу);
• ступенчатый - характеризуется реакцией ступенчатого подъема АДс которое повторно повышается на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода, что отражает инерционность регуляторных систем кровообращения, и замедленным (более 3 мин) периодом восстановления;
• гипотонический характеризуется резким, неадекватным нагрузке возрастанием ЧСС (на 120-150%) при отсутствии значимых изменений максимального, минимального АД и замедленным (более 3 мин) восстановлением ЧСС.
Благоприятными типами реакции являются нормотониче-ский и дистонический при условии быстрого восстановления (до 2 мин) исходных величин ЧСС и АД. Остальные типы реакции являются неблагоприятными, атипическими.
Максимальное потребление кислорода (МПК). Этот тест характеризует аэробную и физическую работоспособность организма (гл. 4).
« назад
Оглавление
Следующая глава »
61. Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений « | »
61. Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений « | »
 Похожие работы: |
|
 Воспользоваться поиском |
| Учебники по данной дисциплине |
|
 Физкультура - экзаменационные вопросы История развития туризма в России Управление качеством гостиничных услуг География туризма |